Stress e respiro

30 Mar , 2020 Blog

Stress e respiro

La relazione fra Respirazione e Stress si conosce da sempre. In particolare, nelle culture orientali sono diverse le tecniche di respirazione impiegate per calmare il corpo, la mente e lo spirito.

Nel mondo occidentale la pratica del Rebirthing Transpersonale con il respiro Consapevole e’ anche un metodo efficace e veloce per contrastare lo stress e riconquistare la calma, la pace, il benessere fisico, psichico e interiore.

“Sorridi, Respira e Vai Piano” e’ il segreto di Thich Nhat Hanh per vivere in armonia e affrontare le situazioni difficili della vita e per non vivere in uno stato di stress.

Quanto e’ importante allora, la Respirazione per mantenere uno stato interiore rilassato e per vivere in armonia ed equilibrio!

Quando si parla di stress?

In generale si parla di stress quando gli elementi caratteristici della vita moderna causano continue tensioni e preoccupazioni.

Quando la vita e’ una corsa contro il tempo per riuscire a gestire i diversi impegni in un ritmo quotidiano.

Quando si vivono eventi traumatici personali, come violenze, lutti, rapine o eventi collettivi come terremoti e disastri naturali.

Quando ci sentiamo stanchi, svogliati, confusi.

Quando gli impegni di lavoro e le varie responsabilità’ della vita assorbono completamente la nostra energia.

Quando un’emozione e’ esagerata, rispetto ad uno stimolo esterno, significa che l’ossigeno scarseggia e il sangue deve affluire piu’ velocemente.

In questo stato si perdono la lucidita’ e il buonumore.

Il respiro diventa corto e superficiale.

La pratica del Rebirthing Transpersonale insegna a respirare nel modo corretto, aiuta a liberarsi dallo stress, a calmare la mente per riconnettersi al proprio intuito personale e a sviluppare e liberare la propria energia.

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