La relazione fra Respirazione e Stress si conosce da sempre. In particolare, nelle culture orientali sono diverse le tecniche di respirazione impiegate per calmare il corpo, la mente e lo spirito.
Nel mondo occidentale la pratica del Rebirthing Transpersonale con il respiro Consapevole e’ anche un metodo efficace e veloce per contrastare lo stress e riconquistare la calma, la pace, il benessere fisico, psichico e interiore.
“Sorridi, Respira e Vai Piano” e’ il segreto di Thich Nhat Hanh per vivere in armonia e affrontare le situazioni difficili della vita e per non vivere in uno stato di stress.
Quanto e’ importante allora, la Respirazione per mantenere uno stato interiore rilassato e per vivere in armonia ed equilibrio!
Quando si parla di stress?
In generale si parla di stress quando gli elementi caratteristici della vita moderna causano continue tensioni e preoccupazioni.
Quando la vita e’ una corsa contro il tempo per riuscire a gestire i diversi impegni in un ritmo quotidiano.
Quando si vivono eventi traumatici personali, come violenze, lutti, rapine o eventi collettivi come terremoti e disastri naturali.
Quando ci sentiamo stanchi, svogliati, confusi.
Quando gli impegni di lavoro e le varie responsabilità’ della vita assorbono completamente la nostra energia.
Quando un’emozione e’ esagerata, rispetto ad uno stimolo esterno, significa che l’ossigeno scarseggia e il sangue deve affluire piu’ velocemente.
In questo stato si perdono la lucidita’ e il buonumore.
Il respiro diventa corto e superficiale.
La pratica del Rebirthing Transpersonale insegna a respirare nel modo corretto, aiuta a liberarsi dallo stress, a calmare la mente per riconnettersi al proprio intuito personale e a sviluppare e liberare la propria energia.
