In questo articolo vogliamo esplorare con voi i chakra e la pratica della respirazione come strumento per raggiungere l’equilibrio interiore.
I chakra sono centri energetici nel nostro corpo, ciascuno dei quali è associato a diversi aspetti della nostra vita e del nostro benessere. La respirazione dei chakra può essere uno strumento potente per armonizzare i chakra e favorire una maggiore serenità e vitalità.
I 7 Chakra
Esistono numerosi Chakra, ma generalmente i principali sono sette, e risalgono la colonna vertebrale dalla base fino alla parte più alta della testa. Ecco i 7 chakra principali:
- Chakra Radice (Muladhara) – Base della colonna vertebrale, radice, sicurezza;
- Chakra Sacrale (Svadhisthana) – Addome inferiore, creatività, passione;
- Chakra del Plesso Solare (Manipura) – Stomaco, fiducia, autostima;
- Chakra del Cuore (Anahata) – Centro del petto, amore, compassione;
- Chakra della Gola (Vishuddha) – Gola, comunicazione, espressione
- Chakra del Terzo Occhio (Ajna) – Centro della fronte, intuizione, saggezza;
- Chakra della Corona (Sahasrara) – Vertice della testa, connessione spirituale.
In cosa consiste la respirazione dei chakra
La respirazione dei chakra è una pratica antica che si basa sulla consapevolezza del respiro e sulla sua connessione con i nostri centri energetici. Ogni chakra è associato a un punto specifico del nostro corpo e rappresenta una particolare dimensione della nostra esperienza umana, come la fiducia in sé stessi, l’amore, la comunicazione, la saggezza e così via.
L’Energia del Respiro nasce nel Muladhara Chakra, o Chakra della Radice, attraversa la Nadi centrale e, risale lungo la spina dorsale, raggiunge Sahasrara Chakra, o Chakra della Corona per favorire diversi livelli di risveglio della coscienza fino a provare esperienze mistiche.
Attraverso la respirazione dei chakra intenzionale e consapevole, possiamo influenzare positivamente l’energia che fluisce attraverso di essi.
Chakra e respiro: il nostro percorso
La nostra associazione Symphonia del Respiro ha creato un percorso di meditazione specifico che possa aiutarvi a riallineare il vostro equilibrio energetico. “Chakra e Respiro” è una Meditazione Guidata molto potente, che utilizza le potenzialità di un Respiro lungo e profondo, che dal basso risale verso l’alto, favorendo stati di liberazione dell’Energia.
L’energia liberata dolcemente si muove dal basso fino alla sommità del capo, risvegliando delicatamente i punti di energia o Chakra presenti lungo la colonna.
Potete scoprire il percorso di respirazione dei chakra sul nostro sito! Siamo a vostra disposizione per qualsiasi informazione.
