Dormo Meditando | Per un sonno sereno e senza disturbi

Se un giorno la mia capacità espressiva diventasse così vasta da ospitare tutta l’arte, scriverei un’apoteosi del sonno. 
Non conosco maggior piacere del sonno, la cancellazione totale della vita e dell’anima, il commiato dall’essere e dagli uomini, la notte senza memoria e senza illusione, la mancanza di passato e di futuro.

Fernando Pessoa

Dormire è fondamentale per la vita, ed è il bisogno essenziale dell’uomo.
Stati costanti e duraturi di insonnia possono portare gravi squilibri sia fisici, sia mentali.

Il rilassamento favorisce un buon sonno ristoratore, pertanto raggiungendo uno stato di tranquillità fisica e mentale, si allontanano quegli stati di ansia, paura o pensieri che non permettono di dormire.

Questa meditazione aiuta a rilassarsi e a favorire un sonno profondo e rigenerante.
Questa meditazione permette di lasciare andare qualunque tensione del corpo e di calmare la mente.
Quando la mente è tranquilla e pacifica si può finalmente entrare in un sonno profondo.

per te

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